Aeropilates

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O que é o aeropilates?

Esta técnica se originou de técnicas relacionadas à yoga e ao pilates, com exercícios praticados em sequências. Cada exercício precisa estar ligado ao anterior, para alcançar o fortalecimento corporal.Sua prática é feita com equipamentos feitos a partir do tecido, projetados exatamente para esse tipo de atividade.

Quais os benefícios que o aeropilates traz?

  • Melhora na respiração;
  • Melhora qualidade do sono;
  • Melhora a circulação sanguínea;
  • Diminui o estresse;
  • Aumento de equilíbrio;
  • Ameniza dores físicas, principalmente na coluna;
  • Ameniza quadros de insônia;
  • Perda de peso.

As aulas têm em média 55 minutos de duração, onde profissionais especializados auxiliam os alunos em atividades suspensas.Não há restrição de quem pode fazer este tipo de aula. Homens e mulheres de todas as idades e até mesmo crianças podem participar.

Onde encontrar este serviço?

No Studio de Pilates você encontra esta opção, além de pilates solo, com aparelho e suspenso. O estúdio oferece um espaço amplo e diferenciado, dedicado especialmente ao pilates, com profissionais qualificados, e está ocalizado no Jardim da Saúde, na zona sul de São Paulo.

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