Aula de Pilates Aéreo

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Em uma aula de pilates aéreo é feita a junção de três técnicas diferentes: pilates tradicional, treinamento funcional e artes circenses.

Foi desenvolvido por uma fisioterapeuta e o método utiliza equipamentos exclusivos criados por ela mesma. As aulas são divertidas e dinâmicas, com duração média de quase 1 hora.

Quais são as vantagens para a saúde?

  • Alivia tensões e estresse;
  • Alivia dores físicas e crônicas;
  • Melhora a coordenação motora;
  • Melhora a mobilidade das articulações;
  • Melhora a respiração;
  • Estimula do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
  • Aumenta a resistência física e mental;
  • Alonga e melhor controle corporal;
  • Ajuda no relaxamento da mente;
  • Aumenta da flexibilidade;
  • Aumenta a concentração.

Além disso, também ajuda a eliminar calorias, ou seja, há perda de peso com a prática desta atividade, e acalma a mente, ajudando a controlar a ansiedade e até mesmo depressão. Onde encontrar um local que oferece aula de pilates aéreo? Venha conhecer o espaço oferecido pelo Studio de Pilates, que é amplo e diferenciado, com profissionais qualificados e prontos para auxiliar você! O estúdio está localizado na zona sul de SP, no bairro da Saúde. Confira!

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