Aulas de Pilates para Idosos

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Procurando por aulas de pilates para idosos?

As aulas de pilates tem duração de cerca de 55 minutos, podem ser oferecidas tanto em academias de ginástica quanto em estúdios dedicados apenas ao pilates. As aulas podem ser feitas com o uso de aparelhos e acessórios, apesar de não ser uma obrigação, e o tempo todo há instrutores qualificados dando auxílio aos alunos. O pilates tem sido cada vez mais recomendado por médicos e fisioterapeutas para pessoas da terceira idade, já que esta atividade traz uma variedade de benefícios para a saúde.

Quais as vantagens?

  • Aumento da flexibilidade muscular;
  • Melhora da mobilidade das articulações;
  • Melhora do equilíbrio e coordenação motora;
  • Aumento da consciência corporal e postural;
  • Fortalecimento muscular;
  • Melhora da capacidade respiratória e concentração.

O que acontece em aulas de pilates?

  • Exercícios suaves e eficazes;
  • Poucas repetições de cada movimento;
  • Grande repertório de exercícios;
  • Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;
  • Construção de uma postura correta e natural.

Onde encontrar um lugar que ofereça aulas de pilates para idosos?

O Studio de Pilates, localizado na zona sul de SP, no bairro da Saúde. O estúdio oferece um espaço amplo e diferenciado, com profissionais qualificados.

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