Pilates com Aparelhos

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É muito comum encontrar pilates com aparelhos, pois eles auxiliam na prática dos exercícios, facilitando na execução e diminuindo o esforço que o aluno precisa fazer. As vantagens proporcionadas pela prática desta atividade física incluem:

  • Combate ao estresse;
  • Ameniza dores físicas, principalmente nas costas;
  • Melhora a respiração;
  • Corrige a postura;
  • Trabalha os músculos;
  • Aumenta a flexibilidade;
  • Estimula a coordenação motora.

Atualmente, essa modalidade tem sido procurada por, principalmente, mulheres, porque, além de ser uma modalidade diferente e de ter todas as vantagens listadas acima, ele também ajuda na perda de peso. Uma aula de pilates tem em média quase 1 hora de duração, com uma variedade grande de aparelhos e acessórios que auxiliam os alunos. No Studio de Pilates você encontra a opção de pilates com aparelhos e mat pilates, que é a modalidade sem o uso de aparelhos.

Quais são alguns dos aparelhos usados?

  • Ladder Barrel: ajuda no alongamento e mobilização da coluna vertebral, ombros e quadris, aumentando a flexibilidade com segurança;
  • Chair: para fazer exercícios de força;
  • Spine Corrector: ajuda a alongar a coluna de forma segura;
  • Cadillac: possibilita realizar mais de 200 exercícios;
  • Reformer: alinha o centro de força com a execução de diversos exercícios de equilíbrio e resistência.

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