Pilates Suspenso

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O que é o pilates suspenso?

Ainda é uma modalidade relativamente nova e que assusta muitos praticantes, pois esse método é feito com o aluno suspenso no ar, enrolado em tecidos. Pode ser praticado por qualquer um, desde que respeite a capacidade de cada aluno. A intenção do pilates suspenso é unir o corpo e a mente, com exercícios que trabalham com flexibilidade, força, resistência, estabilidade, alongamento e equilíbrio. Assim como as outras modalidades de pilates, o suspenso também oferece uma variedade de benefícios com a sua prática, tais como:

  • Trabalha os músculos;
  • Aumenta a flexibilidade;
  • Estimula a coordenação motora;
  • Combate ao estresse;
  • Ameniza dores físicas, principalmente nas costas;
  • Melhora a respiração;
  • Corrige a postura;
  • Perda de peso.

O seu grande diferencial é que os exercícios proporcionam a possibilidade de inversão parcial ou completa, o que tira a pressão da coluna vertebral. São mais de 300 tipos de exercícios que podem ser feitos em suspensão.

Onde encontrar este serviço?

O Studio de Pilates oferece esta modalidade tanto quanto as modalidades comuns, pilates solo e com aparelho. O estúdio está localizado na zona sul de São Paulo, no bairro da Saúde. Venha conhecer!

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