Pilates Treinamento Funcional

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O pilates treinamento funcional é uma versão mais moderna, dinâmica e atualizada. Mistura métodos de exercícios praticados no pilates convencional, musculação e RPG. As atividades são dinâmicas, que ajudam na perda de peso de quem opta por essa prática, além de ajudar no alongamento da postura. Apesar de técnicas parecidas, o pilates e o treinamento funcional são atividades físicas distintas.

Quais são as diferenças?

O pilates funcional é a mistura das técnicas do pilates convencional com outras técnicas de atividades físicas que deixaram esse método mais moderno e dinâmico do que o método comum. Já o treinamento funcional é uma atividade física aeróbica.

Quais as vantagens?

  • Perda de peso;
  • Alongamento da postura;
  • Melhora na resistência física;
  • Melhora na respiração;
  • Melhora na coordenação;
  • Melhora no equilíbrio.

Além disso, o funcional também ajuda a manter a relaxar o corpo e a mente, a aliviar o estresse e a ansiedade.

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