Stúdio de Aulas de Pilates

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Venha conhecer e conferir os métodos e cursos oferecidos pelo Studio Pilates Rosana Meneguetti, localizado na zona sul de SP, no bairro da Saúde. O estúdio conta com um espaço amplo e diferenciado totalmente dedicado à prática deste método, com instrutores altamente capacitados. As aulas duram cerca de 55 minutos, podem ser feitos ou não ser feitos com a ajuda de aparelhos e acessórios.

Quais as vantagens?

  • Melhora da respiração;
  • Melhora da circulação sanguínea;
  • Maior oxigenação do bebê;
  • Alongamento dos músculos das costas e pernas, que diminui a dor e o desconforto;
  • Perda de peso;
  • Condicionamento físico.

Quais são alguns dos exercícios feitos em um stúdio de aulas de pilates?

  • Abdominal: fortalece os músculos do abdômen, glúteos e costas, pode ser feito com ou sem a utilização de bola;
  • Elevação de quadril: fortalece os glúteos, músculo lombar, abdômen e coxas;
  • Perdigueiro: fortalece músculos paravertebrais e abdômen;
  • Tesoura: fortalece o músculo lombar, abdômen e posterior da coxa;
  • Flexão de braço: fortalece o músculo peitoral e tríceps;
  • Giro: fortalece os músculos da perna, utilizando a bola;
  • Prancha lateral: fortalece a coxa.

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