Stúdio de Pilates

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Um stúdio de pilates é o local certo para quem quer encontrar um ambiente totalmente dedicado a este tipo de atividade física. A prática do pilates oferece uma melhora no estilo de vida das pessoas, porque além de melhorar o seu condicionamento físico, também auxilia na perda de peso e ajuda a melhorar o estado mental, pois alivia o estresse, a tensão e na qualidade do sono. Quer encontrar um local dedicado para isso? Confira os serviços oferecidos pelo Studio de Pilates , com um ambiente amplo e profissionais qualificados. O estúdio está localizado no Jardim Saúde, região sul de São Paulo. As aulas dadas em stúdio de pilates tem duração de 1 hora.

Onde são praticados exercícios como:

  • Abdominal: fortalece os músculos do abdômen, glúteos e costas, pode ser feito com ou sem a utilização de bola;
  • Elevação de quadril: fortalece os glúteos, músculo lombar, abdômen e coxas;
  • Perdigueiro: fortalece músculos paravertebrais e abdômen;
  • Tesoura: fortalece o músculo lombar, abdômen e posterior da coxa;
  • Flexão de braço: fortalece o músculo peitoral e tríceps;
  • Giro: fortalece os músculos da perna, utilizando a bola;
  • Prancha lateral: fortalece a coxa.

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